【会津若松市内】格安おすすめタイ式ヨガ教室 1回500円 稽古堂のヨガ

こんにチワワ。会津若松市内でヨガ教室をさがしている人に、ぜひぜひ紹介したい教室があります。

毎週火曜日、稽古堂でタイ式のヨガ(ルーシーダットン)が、1回500円で受けられるんです!

ヨガに興味があるけど、ちょっと体がかためで不安な人や、体力に自身のない人でも無理せずに取り組める、とってもおすすめの教室です。

 

 

会津若松おすすめタイ式ヨガはいつやってるの

毎週火曜日の18時から18時50分 休館日、祭日はお休み。

参加費はなんと一回500円! 毎週参加したとしても2,000円から2,500円のうれしい安さー。

 

女性が多くて、どちらかというとわたしも含めベテランお母さんな世代多めです。

男性や20代の人もいますよ。

 

 そもそもタイ式ヨガ(ルーシーダットン)ってなに

ルーシーダットンは、あまり聞き慣れない名前かもしれません。
ヨガの種類なのですがわたしも通い始めてから、タイ式のヨガだと初めて知りました。

ルーシーダットン(Rusie Dutton)とは・・・ タイに古くから伝わる健康法として、2,500年以上前にお釈迦様の主治医である、歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だてたとされています。

独自の深い呼吸法とやさしいポーズで身体を整えていきます。

日本ルーシーダットン普及連盟HPより

 

またタイ式ヨガという呼び方は、上記の連盟が 日本での普及を目指してつけた呼び方だそうです。

呼吸法とポーズを組み合わせた健康法で、タイでは医療法なのです。

 

名前の意味はサンスクリット語

  • ルーシー  仙人、修行僧という意味。
  • ダッ    伸ばす、正しい状態に整える
  • トン    自分

仙人が厳しい修行でいためた体を整えるために、おこなっていたものだそうです。メンテナンスのために成立したものなのですね。

 

タイ式ヨガって難しいの?簡単なの?

インド式と比べるとやさしいポーズが多く、筋力体力はあまり必要ではありません。

ヨガときいてイメージしやすいアクロバットのようなポーズはあまりないです。

 

呼吸の仕方が特徴です。ポーズに合わせて吸っていったん停止、そのあと口から吐きます。

 

タイ式ヨガ・ルーシーダットンで絶対いるものって何?

①動きやすい服装 ②マットこの二つです。

服装も運動着、ジャージ、Tシャツでまったく問題いです。

 

体験してから考えたい人は、マットはいきなり購入しなくても大丈夫。

教室で貸し出してくれます。そのほかでも体験の際には貸出ありのところが多いので、まず問い合わせてみてください。

 

 

 

タイ式ヨガ(ルーシーダットン)の効果ってどう?わたしの感想

やっている最中は、体のあちこちを伸ばす、筋肉に刺激を加える感覚がかなりあります。

わたしはやっている最中の体の伸びを感じるのが気持ちよくて、終わった後はとてもスッキリします。

継続して通っていると次に休んだときには、体が凝り固まるのが分かります。

 

稽古堂では週に一回の教室ですが、毎回どこかのポーズで「うぅー」って声が出そうに。ひと月も行かないでいると、ただ座る姿勢ですらこんなにこわばるの?と思うほどです。

それと教室当日の夜はかなりぐっすり眠れます。

 

仙人も肩こるの?w

通いだして意外なところに面白さがありました。

タイ式ヨガというだけに、ひとつひとつポーズの名前に仙人が出てくるのですが、その名前が

 

先生(代役)

ぺがさす
ぺがさす

「肩がこる仙人」のポーズ

 

てん
てん

…えっ?w

 

先生(代役)

ぺがさす
ぺがさす

「腰痛を治す仙人」のポース

 

てん
てん

ええっ……?ww

 

先生(代役)

ぺがさす
ぺがさす

「ゆりかごで遊ぶ仙人」のポーズ

てん
てん

は…??www

 

 

といった具合でして、仙人なのに?肩こるの? 腰痛も?  遊ぶって、えっゆりかごで??

と、おどろきと不思議な感じです。

 

ちょっと慣れましたが先生が説明するたびに、心の中でおかしさをかみ殺すわたしです。

ぺがさす
ぺがさす

「カニの真似をする仙人」のポーズもあるよ!

てん
てん

これはねポーズも衝撃的!刺激的だよw

 

会津若松市おすすめヨガを実際に会津稽古堂でうけてみよう

この教室、予約はいりません!

当日、気が向いたから・時間があったら行ってみよう、で大丈夫です。

臨時でお休みのこともあるので、お問い合わせをしてくださいね。

 

インストラクターは TSU★YA(ツヤ)先生、女性です。

明るくて一見、日本人離れしたその雰囲気にわけもなく「なるほどぉ」と思った私です。

ルーシー以外にも、稽古堂でインド式ヨガズンバという南米生まれのダンス教室もされています。子どもの教室も持たれていて朗らかで楽しい先生ですよ。

ルーシーは、インド式ヨガと異なるので細かくポーズの完成度を高めたい人にはちょっと合わないかもしれませんですが、整体行こうかなーと悩んだりちょと運動したいなといった方にはおすすめです!

ぺがさす
ぺがさす

「背面の果実を取る仙人」のポーズ

 

てん
てん

2年通って初めて知ったポーズの名前w

 

そんなタイ式ヨガ・ルーシーダットン興味をもたれた方、ぜひ稽古堂にお越しくださーい。

 

會津稽古堂】会津若松市生涯学習総合センター

0242-22-4702

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